Ulica pri vodnjaku 2
6000 Koper
                    
M: 040 608 246, 041 222 796

45. VAJE ZA HRBET (2 krat tedensko)

Mentorica: Suzana Kohek, mednarodna inštruktorica aeorebike in fitnesa s posebej

Fizioterapevtske vaje za zdravo hrbtenico so namenjene vsem, ki imajo težave s hrbtenico, dobrodošli pa so tudi drugi, saj bo veliko poudarka na preventivi bolečine v križu in preprečevanju ter lajšanju tovrstnih težav. Terapevtske vaje spadajo po intenziteti v lažjo stopnjo vaj za vratno hrbtenico in ramena, prsno hrbtenico ter vaj za ledveno – križnični predel in medenico. Poleg tega se bomo učili pravilnega vstajanja, dvigovanja težjih predmetov ter opravljanja dnevnih aktivnosti, tako da nam bo naša hrbtenica kar hvaležna.